正しい歩き方で免疫力を上げウィルス感染症対策をしましょう！

感染が怖くて引きごもり時間が長くなると筋肉量が落ち体温が下がり免疫機能も下がります。　　　　　　　　　　　　

筋肉量は以前より落ちていませんか？こんな事ないですか？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

最近、歩くとすぐに疲れる　階段を上がるのが辛くなった　膝や腰の調子が悪いなど　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ウォーキングは免疫力を高めると共にさまざまな予防効果が期待されます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　

さらに正しい歩き方で免疫力は高まります。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

東口店ではご希望の方に正しい歩き方を無料でご指導いたします。　

正しい歩き方での効果

１、正しい歩き方は血流を良くし免疫力をより高めます。

２、正しい歩き方により筋力アップで基礎体温を上げ免疫力を高めます。

３、正しい歩き方で、外反母趾や膝、腰、巻き爪、などのトラブルを軽減、認知症の予防もします。

正しい歩き方を知らずに損をしている方がほとんど！

同じあるくなら正しい歩き方で効果を上げましょう！

買い物や通勤で歩くときだけでも効果があります。

正しい歩き方の講習を受けた方の感想です。こちらから

感染対策をしてご来店お待ちしております

ウォーキング専門店歩楽人店長の佐伯です。

今回はちょっと変わったサンダルのご紹介です。

鼻緒がついてるサンダルで、ミズノウェーブも搭載している為、踵からの体重移動がスムーズとなり指の部分の段差もついている為指を使っての歩行が可能です。

ただしい歩き方を身につけたい方にもおすすめです。

私は以前これで１５キロ歩きましたがサンダルの涼しさと靴の歩き易さが合わさった感じですので疲れる事なく歩くことが出来ました。

ちょっと変わったサンダルをという方にもおすすめです！

歩楽人仙台駅東口店店長の佐伯です。

今週は病院の先生から歩楽人で採寸して靴を購入するようにと薦めらてご来店された方が二組おりました。

膝の負担は足元を安定されると軽減されるので先生からの紹介です。

自分で購入すると軽い靴や柔らかい靴、脱ぎ履きのしやすい靴を購入しがちですがそういう靴は足元が安定しない為、膝の負担を軽減する靴とはなりません。

膝にお悩みがある方は一度、お気軽にご来店ください。

無料で計測と足裏の健康診断を行っております。

仙台駅東口店店長の佐伯です！

ようやく仙台も梅雨明けとなり、本格的な夏に突入となりますね～。

ウォーキングの時の水分補給はこまめに行いましょう！

最近、歩いていると膝が痛くかばって歩く姿をたまに見かけますが残念ながらそういう方の靴を見ると紐が無かったり、紐があっても緩かったりぶかぶかで靴を引きづったりという光景を目にします。

おそらくその履いている引っ張ると簡単に靴が脱げるはずです。私たちはそれを　履物と呼んでいます。

履物は不安定な為、脱げないように常に足を踏ん張ったり、指を上げたり、引きづったりという本来体重移動して歩くという事が出来ない状況となります。

そうなると膝、腰、外反母趾、まめ、たこ、など様々な足のトラブルが生じてきます。正しい姿勢も保て無い為、呼吸が浅く酸素を取り入れる事が少ない為内科的なトラブルにも関係してしまいます。

靴は引っ張っても脱げる事がなく安定している為、正しい体重移動をして歩ける事により足先の毛細血管の地のめぐりが良くなったり足先の神経を刺激認知症の予防にもなります。

皆さんは履物を履いてる事による足や体のトラブルになっていませんか？足（脚）のトラブルがある方はまずは靴を見直し、さらにオーダーメイドの中敷で土台を安定させて正しい歩行で歩いてみませんか？きっと変化がでてくるはずです！