最新情報

2020-04-02 10:32:00

ウォーキングで免疫力アップ!

 

~お知らせ~

 

 新型コロナウィルス予防に「ウォーキング」が有効です。

 

ウイルスから身を守る免疫力を高めるためには、「手洗い」×「睡眠・食事」そして「運動 ウォーキング」が有効であるとの情報提供が筑波大学からありました。

 

外出しないことによる運動不足や、生活習慣病の悪化、精神面の悪化など、の影響も見られています。

 

暖かい季節になりました!人ごみを避けてウォーキングで免疫力アップを!まずは5000歩ぐらいから

 

 

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 詳しくはこちらの下から

pdf 「筑波大学久野研究室より」新型コロナウィルスを寄せ付けないように免疫力を高めましょう (0.93MB)