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2018-09-23 12:31:00

目安は8000歩20分

ウォーキング専門店歩楽人仙台駅東口店の佐伯です。

 

今回は 歩く事が楽しく そして目標を持って 歩ける商品の御紹介!

 

最近のウォーキングは量より質も大切とされております。

 

その目安は8000歩 20分 とされており 始めは 4000歩 5分 から とも言われております。

 

8000歩 20分 とは  8000歩のうち 20分は 早歩きで歩く事です。

 

その早歩きの 定義が 隣の人と会話は出来るが 歌は歌えない程度 とされております。

 

なんとも難しい定義ですが その早歩をした時間を 計測 してくれる 商品が今回御紹介するミズノ活動量計です。

 

簡単な設定で 中強度で歩いた時間を算出してくれます。

 

一般的な 活動量計 の目安は下記の通りです。

 

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絶賛発売中です。  税込 4320円です。